长假，精进还是放松？

修行人都希望找个寂静处去闭关，或者精进完成功课。但是在世间生活，免不了要参加家庭聚会、亲朋之间来往走动等……

也有人希望利用假期好好地放松一下身心，穿越峡谷，行走湖畔，仰望雪域，叩拜神山……

精进还是放松？尤其是在明白人身难得、寿命无常等道理后，如果彻底放松会产生压力和愧疚感，觉得浪费了光阴；但是如果一直精进修行，又避免不了心思散乱、妄念纷飞，经常不在状态……

01 学佛修行不是必须在庙里或者在佛堂里

师说：学佛修行不是必须在庙里或者在佛堂里。在日常的生活中、工作中也可以学佛，可以修行。

“当下、当下”，这就是么！我们应该回归当初，当下就是么！所以修行很简单，很容易，就是我们的生活、我们的工作。每时每刻都可以发心，发一个正确的心，这样我们所做的事都是修行，时刻都在修行。发心正确了，做任何事情都是善事，都在修行中。日常生活中哪件事不是修行啊？吃饭是修行，走路是修行，打扫卫生也是修行，洗脸洗澡都是一种修行。

——摘自达真堪布随缘开示

02 一切皆供养，随时积累资粮

师说：能做意幻供养，就可以随时随地积累资粮。

1.享用美食

享用美餐的时候，心里想“这是上师三宝赐予我的甘露”；扔掉剩饭剩菜的时候，心里想“这是布施饿鬼道众生的食物”，这样也可以积累不少福报哦！

2.看到美景

在路途中，见到美丽的街市、悦意的风景时，把所有这些景象都供养给诸佛菩萨、父母众生，可以积累无量的福报哦！

3.听到妙音

我们听到各种美妙音乐的时候，心里可以这样想：愿这些音乐遍布整个世界，消灭众生的痛苦，给众生带来安乐！这也是一种不可思议的供养。
......

——摘自上师仁波切微博

03 该放松就放松

师说：

我们在学法、修法的过程中，如果体力衰退、身心疲惫，可以暂时放一放。若体力实在不支，就先放一放，恢复体力；当内心特别疲惫不堪时，也先放一放，调节一下，缓解一下心态。这都是有必要的，这样做并不是永久地放弃学修，而是为了将来能更好地成办，更好地圆满。

学佛修行时，好的身体和好的心情都很重要，若是体力实在不行，也是要保护身体的。这个时候不是要你懈怠，而是说我们可以换个方法，利用其他的方式去修持。若是身心特别疲惫、懊恼的时候，也是需要缓解、调节心态，但是这个时候也不是要你懈怠，而是可以换个方法。

为了将来能更好地学修，你暂时不学修这个法，这本身也是一种修行。如果有些事你可能暂时无法成办、无法圆满，也可以先放一放。该放下的要放下，该调节的要调节，需要换方法的要换方法。

佛法是活泼泼的，只要你发心好、心态好，怎么做都是修行。心里不要有障碍：“我这样做是不是舍法，是不是间断传承啊？”若是这样想，就是给自己制造心理障碍。是不是舍弃佛法，是不是间断传承，主要看你的心态。若是你轻易放弃，就叫间断传承；自己轻易舍弃，就叫舍法。如果不是这样，而在有必要、有意义的情况下，就不是舍法，也不叫间断传承。
——摘自达真堪布《入菩萨行论》讲记（67）

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佛法是活泼泼的，只要你发心好、心态好，怎么做都是修行！修行无时无处不在，积资净障也无时无处不能。祝愿大家度过一个快乐、吉祥的假期！