第一项修行的警醒：珍贵人身 十圆满

珍贵的人身也具足十种福报或圆满的善缘（十圆满），其中五种来自自已（五自圆满fiveinternalassets），另外五种则来自他人或外缘（五他圆满fiveexternalassets）。我们应当逐一地审察这每一种不同的善缘，并试着判断我们是否真正具足珍贵人身所有的条件。如果我们具足这一切，应当深感庆兴，因为我们拥有圆满的修行机会。由于我们已进入佛法之门，可以开展行善的习性，所以一切会愈来愈好，我们会愈来愈进步——而且不仅是这一生一世，还包括未来的多生多世。

另一方面，假如我们养成了坏习性，恶业一样会因而累积，一切会愈来愈坏，为自己带来愈来愈多的痛苦。这就是为什么不断地检视自己是否具有珍贵人身的一切条件（包括各种自由及善缘）是如此的重要。其中一项可能因为某种“意”的原因——例如持有邪见——而缺失，但也可能是因为外缘的不足。无论如何，我们就应该觉知、承认缺失某种条件的事实，并试图改变现状，使自己再度具足所有的自由及善缘，如此，我们才有超越痛苦的可能性。