十面霾伏之下，你没法躲，不敢病，怎么办？
上师曾开示，如果因外感罹患疾病，要“注意起居饮食合理有度，断恶行善，兼用医药”。
除了低碳出行，出门口罩，洗手喝水，我们也可以吃素调养。
白色入肺经，故白色食物都对肺有保养功效。
- 萝卜 -
肺脏的排毒食品
在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。
- 百 合 -
提高肺脏抗毒能力
肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素。
食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。
- 山 药 -
补肺益肾
含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃，补肺益肾。
- 莲 藕 -
清热润肺
熟莲藕性味甘、温、无毒，可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。
- 雪 梨 -
清热化痰
雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。
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