珍惜清晨

一个修行人，可以将夜间分成三个时段，初时修法，中间休息，最后时段里也是要修行的。睡觉的时候，心里要下决心：为了行持善法、为了修行，明天要早起。心的力量不可思议，这样早上就能准时醒过来。

有的人太阳出来了，还在那儿呼呼大睡，有的人甚至睡到中午，“一睡睡到自然醒”，这样怎么修行啊？若是你能把睡觉变成修行，把梦变成光明，有这样的窍诀，也可以睡。若是没有，就不能睡太久，应该早起，养成习惯就好了。早上特别静，对背诵、打坐，都特别有帮助，大家要利用这样一个良好的时段精进学修。

根华仁波切在解释里讲过：一天当作一世忆念。意思是，早上醒来的时候，想自己重新投生了；太阳出来的时候，想自己诞生了；上午的时候，想是自己的童年；中午的时候，想是自己的壮年；下午的时候，想自己已到中年；晚上的时候，想自己已经老了；

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