当我开始爱自己

我发现痛苦与悲伤都只是提醒我在过着自欺的生活。

如今，我知道，这就是『真实』

当我开始爱自己

我了解要勉强别人接受我的要求有多无礼，就算我知道那个人尚未准备好，即使那个人就是我自己。

如今，我称之为『尊重』

当我开始爱自己

我不再渴求不同的人生，我知道任何发生在我身边的事情，都是希望我成长。

如今，我称之为『成熟』

当我开始爱自己

我了解无论任何状况下，我都处于恰当的位置与时机，所有发生的事件也都恰如其分，因此我可以保持镇定。

如今，我称之为『自信』

当我开始爱自己

我不再窃取自己的时间，我不再规划雄伟的未来，今天，我只做那些能让我喜悦、快乐，我喜欢去做并且让我心中雀跃的事情，而且我按照自己的方式与节奏去做。

如今，我称之为『单纯』

当我开始爱自己

我不再要求自己永不犯错，从此以后我犯的错就愈来愈少了。

如今，我发现这是『谦逊』

当我开始爱自己

我不再坚持要求自己总是对的，从此以后我错的时候就愈来愈少了，

如今，我发现这是『谦逊』

当我开始爱自己

我放弃了『只有我的看法是正确的』的念头，从此以后我很少觉得自己是错的，

如今，我发现这是『谦逊』

当我开始爱自己

我拒绝继续活在过去并且为将来担忧，现在我只活在当下，也就是事情正在发生的那个时候。如今我活在每一天，一天接一天，我称之为『圆满的成就』

当我开始爱自己

我发现我的头脑会干扰我并让我生病，但当我把头脑与心连结，头脑就成为优异的盟友。

如今，我称这种连结为『心的智能』

我们毋需再害怕自己或他人的争论、冲突或任何困扰。就算星球碰撞，新世界由之诞生也是如此

如今，我知道这就是『生命』！