调伏内心就像驯服动物一样。当它孤独绝望、颓废失落的时候，就修如何面对痛苦的法，把痛苦转化为力量，鼓励自心，给心以勇气，让它重新站起来，走上解脱道。当它洋洋得意、不可一世的时候，就观修诸行无常、有漏皆苦之类的法，以克制过度的傲慢。让心不走两个极端，始终处于中立、正常的状态当中。

所以，我们要学得坚强一些，不要让痛苦轻而易举地就在心里生起。

——该教言选自：《慧灯之光》第八册《如何面对痛苦与幸福》

（图片来源：摄图网）